Tips Atasi Insomnia (Susah Tidur)

Tips Mengatasi Imsonia (Susah Tidur)

1. Buat jadwal tidur yang teratur.
2. Buat lingkungan tidur yang baik.
3. Pastikan tempat tidur nyaman.
4. Berolahraga teratur.
5. Kurangi kafein. (Kurangi Kopi dan Teh pada malam hari)
6. Jangan makan atau minum alkohol berlebihan pada malam hari.
7. Jangan merokok.
8. Coba rileks sebelum tidur.
9. Buat daftar hal-hal yang harus dilakukan esok harinya.
10. Bila tidak dapat tidur, jangan bertahan di tempat tidur.
11. Yang pasti berdo'a kepada Tuhan YME guys,.. :D

Tips Menghilangkan Jerawat dan Bekasnya Dengan Lidah Buaya

Jerawat mungkin bagi kita,.lebih-lebih bagi wanita merupakan hal yang dapat menggangu penampilan kita..
Nahhh,..disini akan saya sampaikan tips menhilangkan jerawat dan bekasnya dengan bahan alami..
Lidah Buaya
Tumbuhan yang satu ini sering kita jumpai dihalaman rumah kita atau halaman tetangga kita ya girls..,hehe
Tumbuhan ini bisa kita gunakan sebagai obat jerawat dengan cara :
- Ambil satu batang lidah buaya yang masih segar..
- Setelah itu cuci bersih,.
- Kemudian kupas kulitnya..
- Lalu ambil daging batangnya yang seperti gel tersebut..
- Usapkan pada wajah yang ada jerawat maupun bekas jerawat..
- Diamkan selama beberapa menit, lalu bilas dengan air bersih..
(Eitssssss,..sebelum pakai lidah buaya,sebaiknya kamu cuci muka pakai sabun cuci muka ya girls..)
mungkin pertama kali rasanya sedikit gatal..namun itu normal ko',..rasa gatal itu sepertinya membunuh kuman-kuman yang ada diwajah kita girls,..tapi setelah itu rasanya pasti dingin diwajah ko',..
Sebaiknya lakukan secara rutin sebelum tidur biar hasilnya maksimal ya girls,.